黒ラブとコーチング
黒ラブとコーチングは、直接関係はありません。でも、私にとっては、黒ラブとの生活とコーチングがおおいに関連があるんです。
最近、セルフコーチングの本を読み始めました。もともと、コーチングについては、興味があって、自分の調子が良くないと手にとって読み直したりするようにしています。
読んだ時には、落ち着くのですが、時間が経つと意識しないのに、不安がたまるのでしょうか？コーチングという言葉が気になってきます。
私にとっては、黒ラブのジョイとの生活が、私自身の気持ちのバロメーターなんだと気づきました。黒ラブジョイとの散歩が特にそうなんです。ジョイの動作に余裕を持って接することが出来れば、ＯＫなのです。
今回も、コーチングについての本を手にしています。黒ラブと散歩しながら、今日は大丈夫かもしれないとか、ダメかもしれないなどと思うのは、セルフコーチングが上手くいってない時です。
今回、「セルフコーチング」についての本で大切と思ったのは、次の3点です。
- 言葉にすることで考える
- やっつけ仕事と本当にやりたい仕事を分けて優先順位をつける。やっつけ仕事に罪悪感を持たない。
- 意識的に「ニーズ」を満たそう。人間関係などの周囲の環境が上手くいっていないと不安やストレスが増すので、意識して改善しよう。
私は、仕事に行き詰った時や、プレッシャーを感じる事に出会うと、不安が増してきて、ストレスを溜めてしまいます。誰か相談できる人を作っておくべきだったのですが、今いないので、ブログで書いたりしています。
私の場合、好きな本を読んだり、庭に出て、掃除したり手入れしていると少しは楽になれます。もっと行動的な何かにチャレンジすれば、もっと変れるかもしれません。
黒ラブは、話せないので、わからないけど、ジョイなりに夫や私に寄り添おうとしているのでしょうね。それに応えることが出来る時とそうでない時があるのです。人間の方が勝手なんだと思います。
私が参考にした本は「夢が実現する9つのルール」早川優子著です。副題は「セルフコーチングで『愛と成功』を手にいれる」。
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